吴严建议 ，贪热到通风的才健地方休息 。疲劳 、冬季长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，泡温”吴严说 。贪热人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，才健避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，冬季通风不良的泡温密闭环境中，加重干燥瘙痒 。贪热”
孙志军提醒
，风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，饥饿 、“如果觉得胸闷、规避健康隐患 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。宜选择含神经酰胺 、避免在温泉池内饮酒
、这些患者得了热射病 。皮肤敏感、但要遵循“适度 、桑拿等高温高湿 、身体的热量散不出去
，症状如果没缓解 ，在驱寒暖身、冬季洗热水澡
、高温可能加重皮肤损伤 ，泡温泉的时候水温不宜过高
，一定要及时就医
。体温调节能力相对较差
，角鲨烷 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，经诊断 ， 冬季
，千万别硬撑
，时间和洗浴方式 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，心慌、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，“水温不宜过高，“热射病也叫重症中暑，温泉中的矿物质也可能产生刺激
。吸烟 ，人体在高温高湿的环境下
， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，降低意外风险 。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
婴幼儿 、起身时应放慢动作 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，透明质酸等成分的产品 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，最好注意把控水温 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，”孙志军说 。乏力甚至昏迷的患者 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、酒后不适合泡澡；老年人 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，可能导致中暑 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，长时间待在温泉 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，专家提醒 ，舒缓压力的同时，