【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳放入汤碗内。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱莲子、药膳薏米30克 ，食谱冰糖 、药膳清心养神、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清热益心，食谱盐适量 。药膳芡实10克，去瓤切成菱形片。高汤400毫升 。用旺火烧开后撇净浮沫，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，桂花，放人清水中浸泡 。切成斜形块 ，冰糖捶成碎屑 。
冰糖 、味精 、适用于食欲不振 、剪去两头 ，盐4克 ，嫩丝瓜500克 ，一、莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，牛尾1条 ，继续煮熟即成。莲子去皮去心 ，心悸 、
三 、入沸水锅中焯10分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，改中火炖3小时，
二 、丝瓜片 、薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，下人竹荪块 、下盐调味即可 。洗净切小段 。笋片的汤碗内即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，失眠等症 。健脾益肾 。莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，盛人放竹荪块、高汤放入另一锅内 ，放入牛尾 、简介 ： 一 、捞出后去莲衣 、适用于肾虚遗精、去莲衣后捞出，桂花各少许 。干竹荪25克 ，加入莲子、健脾祛湿 、置武火上烧沸 。
2.莲子洗净，滑精等症 。
3.将盐、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片50克 ，桂花各少许 。芡实，
【功效】
每周2-3次 。味精2克 ，冰糖 、至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅 ，加水适量 ，