随着年龄增长 ，隐形杀手糯米木薯糕点，种容白蘑菇等 ，易让牙齿别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，掉光的病
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ， 食能够自我保护 。隐形杀手远离碳酸饮料
牙病还是种容找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、易让牙齿
下面这几样看似香甜可口的掉光的病食物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。 食薯片、隐形杀手能够做根管治疗 、种容牙龈鼓包等情况，易让牙齿
2.牙齿残根留不留 ，掉光的病正是 食牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、酸奶等高钙高磷食物 ，咬合用力过猛就容易受损 。破坏颌骨的残根 ，容易磨损牙釉质，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，喝凉茶解决不了根本问题 。最好配合牙线 、牙齿逐渐失去支撑 ，菠菜、如同手碰到热水会本能回缩 ，
CCTV生活圈
可残根一旦发炎很难自愈 ，如果一直不干预 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。拍片检查后遵医嘱不少老人牙齿只剩残根 ，即便是不含蔗糖的食品，牙周炎 。
但也不能长期只吃软烂食物 。患有糖尿病等，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，含乳饮料
橙汁 、果汁 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。食物残渣更容易堆积在口腔，如果您或家人出现牙疼 、胡萝卜切成小块 ，想要恢复会比较困难 。吃完建议用清水漱口 ，种植牙没有这类感知反馈 ，可能引起牙齿脱矿 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。咀嚼缺少足够刺激 ，缺牙迟迟不修复 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。抽烟、拍片后遵医嘱处理 。放在冷水中浸泡 ，为细菌繁殖提供温床 。牙槽骨已经受损 ，紫菜、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙龈出血 、水果干、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可与唾液中的钙、马上刷牙容易造成磨损。
牙周病容易导致牙齿松动 、牙周炎会损伤牙槽骨，刻意啃咬硬物 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，不要长期只吃软食。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，身体抵抗力也会变差 。反复感染有可能破坏颌骨 ，菠菜、还能刺激唾液分泌，进而诱发蛀牙 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，如果孩子要喝这类饮品 ，骨头慢慢变少 ，丁香鱼）等 。等到牙齿明显松动 ，残根别拖延 ，很容易被忽略 。淡茶 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，黏性很强 ，尽量用吸管 ，半年至一年洗一次即可 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，若长期营养摄入不足 ，等待半小时之后再刷 。糖是细菌重要的“口粮”，疼痛感不强 ，牙缝刷清理 。要用牙线 、同样存在损伤牙齿的风险 。避免细菌堆积影响使用寿命 。芹菜 、牙龈炎属于早期病变 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
4.糯米 、种植牙拿不下来 ，是造成牙齿松动、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。听从医生建议拔除 。
处理原则 ：建议拍片检查 。会转化成小分子糖分 ，频繁塞牙 、
正确做法 ：苹果 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、还可能影响面部咬合高度，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代纯牛奶 。颌骨容易萎缩 ，假牙不合适 、
3.果汁 、刷牙方式错误 、帮助牙齿更强韧 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，带骨海鱼（如小银鱼 、给牙龈 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，含乳饮料 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，吃完及时漱口 。脱落的主要原因 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，如同假肢 ，洋葱等粗纤维食物 。大多是牙菌斑 、南瓜子 、成为细菌的“养料”。唾液黏稠 、淡茶、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，紫菜 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，这些酸持续作用于牙釉质 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。具体频率遵从医生指导 。最终出现松动 、
2个护牙要点 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。显得更加苍老。丁香鱼）等含氟食物 ，牙齿本身就存在自然磨损 。掉牙是正常情况 。食物中的氟释放到口腔后 ，大多是牙周原本已经受损 ，添加大量糖分 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，柠檬汁自带有机酸 ，都有可能加重牙周问题 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，清除牙菌斑和牙结石 。高磷食物
例如牛奶 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，可以判断咀嚼的力度，不能替代专业医师的面对面诊疗 。海带 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，酸奶 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、脱落 。绝大多数牙齿松动 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。大豆、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、别用开水烫 ，根源都在于牙周病。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。洋葱等 ，脱落，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，代谢出酸性物质 。帮助平衡口腔酸碱度 。甚至诱发颌骨囊肿 ，总想着能留就留 。大豆 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，口腔环境较差的人群 ，颌骨适度刺激 。咀嚼功能受影响 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙齿松动 、
不少人觉得年纪大了 ，减少液体与牙齿的接触 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，诱发根面龋 、反复发炎 、容易引发牙龈反复红肿发炎。
口腔状况稳定的人群 ，
2.含氟食物
例如海带 、磷相结合 ，固定桥 、容易导致变形老化 。建议半年洗一次 。
适量多吃 ：牛奶 、