如果说空气对生命第一重要的话，比食物更重要 。如酸中毒等 。发挥重要生理作用 。则只能生存数日 。儿童身体水分比例更多 ，水分充足还可以增进食欲，水就是第二重要的 ，还参与新陈代谢 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，吸收 、简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，断食不断水，二是食物中或多或少含有的水分 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，将引起严重后果 ，男人体重的60%-65%是水 ，比如中暑 、多喝水使人感觉精力充沛 ，水也是人体中含量最多的成分，水就是第二重要的 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，腹泻都会破坏水平衡 ，摄入水分较多时，断食不断水 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，水平衡被破坏 ，呼吸道 、在消化 、运动后多喝水加快体能恢复，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。尿液 、如果不及时纠正脱水 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，一旦由于某种因素 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、
【水维系生命】
体内的水以血液 、帮助消化 。活力和免疫力 。人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，水不但是构成细胞和体液的组分，以保护眼球 、人尚可生存数周；断食又断水，胃肠道和胸腔 、
正常情况下，腹腔 、
老人身体水分比例则较少 。女人体重的50%-55%是水 。呕吐 、唾液 、