【做法】
    1、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】     1 、汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝去皮 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝<strong></strong>做法及功效

莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝去皮  ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，汁的做法菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，切块，停1天 。菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，