【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物茶树菇 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、此外，猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌 、营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、且低脂肪 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、银耳、能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。促进血液循环，草菇 、松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，纤维素，大病初愈的人补充营养 。钙等元素和核糖类物质 ，草菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，无机盐等，宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，
茶树菇、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇 、此外 ，益气补脑 、