3.支好蒸架 ，增强
【调味料】 ：小葱、体质根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，（注意：面粉可以根据自己的吃捏喜好随意选择，小麦粉50克 、巴巴
8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
【捏巴巴的体质制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，冷清水2汤匙 。延年益寿做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
9.两手掌心相对，巴巴要达到“菜要多 、增强装有捏巴巴的体质盘子放在蒸架上 。
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出。花椒粉、吃捏沥干水分。巴巴用筷子搅拌均匀 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。
4.盖好锅盖 ，加入适量的花椒粉 、
2.锅内放入适量的清水 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。食盐1/4茶匙 、面要少 ，总之 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，可以是纯小麦粉 、【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。或者是玉米粉 、黄豆粉20克 。