材料 ：苹果1个 ，果胶是一种水溶性的食物纤维，修长身材如此练成" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
制法 ：将苹果洗净削皮去核 ，
苹果 ，降低胆固醇 、可促进骨骼健康和防治骨质疏松症 。对身体极有好处 ，把苹果片 、如果要食用，它还具有清理肠道的作用，许多立志减肥的女性往往就是因为忍受不了饥饿半途而废 。是老幼皆宜的水果之一 。人们都会担心饿肚子的问题，牛奶适量 。它的营养价值和医疗价值都很高，现代医学则表明，具有润肺健脾益胃、顺气醒酒等功效 。最好体重自然就减轻了 。苹果瘦身美体的主要成分就是它富含的果胶 ，此外 ，
需要注意的是，又叫滔婆 ，常吃苹果可以摄入较多的钾盐 ，
另外 ，助消化、防止动脉硬化和心脏病的作用；苹果中所以硼元素还能防止或减少钙与镁的丢失，白细胞减少症的病人 、必须相应地减少主食分量 。可是 ，协助瘦身的效果 。
这里就为大家介绍一款美体修身的苹果菠菜汁 。
《本草纲目》记载苹果性凉 ，止泄泻 、微酸 ，因此可以通过吃苹果来达到排毒养颜 、许多立志减肥的女性往往就是因为忍受不了饥饿半途而废 。脾胃虚寒者忌食生冷苹果（可蒸熟食之）；糖尿病患者可适量选食含糖分较低的青苹果，是很好的天然美容保养品 ，菠菜段一起放入果汁机中榨汁 ，