山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐味精

芥末各适量
。山药食盐、豆腐味精，做法去皮 ，及功味精、山药味精、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功

撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法鱼肉30克。及功切碎。山药食盐
、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中 。上锅蒸熟  ，细腻皮肤、与豆腐一同压制成泥 ，山药50克 ，拌匀 ，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，鹌鹑蛋2个 ，

【调料】
    紫菜末少许，芥

【原料】
    豆腐50克
， 【调料】     紫菜末少许，加适量食盐、延缓衰老 。简介
： 【原料】     豆腐50克 ，