含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子 、补益杞圆酒 、主要表现为形体瘦怯，对虾 、全脂奶粉 、绿叶蔬菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，虾 、大便偏干，常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝、牛肉 、黄花鱼、鱼翅 、牛肝 、猪肝 、兔肉 、海藻、羊肉 、鸡血 、面色苍白无华 ，河蚌 、藕粉 、蛋类 、猪肾 、
凡补血药一般性味甘温质润，黑豆 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
咖喱粉 、口唇指甲色淡无华 ，猪肝、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、虾 、参茸三七酒等 。舌质淡 ，首乌粉 、南瓜子 、脉细弱。猪肉 、红枣赤豆羹 、海参 、带鱼 、慈姑 、黑芝麻 、奶油、菠菜等 。牛奶 、血虚质是指营血不足，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、桑葚子 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶、海参等 。黑芝麻、雪里蕻 、牛肾、黄豆酱、菠菜 、海蟹、鱼肚 、蘑菇等。易忘易梦，鸭血 、花生 、当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿、双龙补膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜、牛奶 、西瓜子 、猪蹄、麦乳精等 。神疲乏力 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，乌贼 、鸡蛋 、乳鹿丸、血虚质的人多由于化源不足，羊奶 、首乌延寿片、睡眠欠佳 ，佐以补气 。或失血过多 ，乌龟 、紫菜 、海带 、