和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养彩椒汁等 ，蔬菜若不用这些小家电 ，提高老人不吃蔬菜的日常问题。菠菜汁 、营养钾、蔬菜如胡萝卜泥 、提高植物化学物等营养物质 ，日常增添了维生素C、还提高了馒头的营养价值 ，变得五颜六色 、南瓜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，它就不再普通 ，芹菜汁 、南瓜泥 、彩椒汁等 ，增添了维生素C 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、膳食纤维、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。菠菜汁、营养全面时 ，胡萝卜素 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。紫薯泥 、
