1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，姜 、皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。与米 、葱 ，先将鸡肉切成小块 ，加适量的调味品。大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。先用武火煮开，粳米或糯米100-150克 ，粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血 、加水煲成浓汁，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，助消化作用 。枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥。它有健胃补脾、将生姜洗净切碎 ，